zamknij
Dobra dieta to podstawa!

Dobra dieta to podstawa!

Fot. http://www.morguefile.com/

Aby zrzucić parę kilogramów i pięknie wyglądać nie wystarczy samo katowanie się i ograniczanie jedzenia. Odchudzać się należy z głową. Każdy z nas jest inny. Odpowiednio dobrana dieta może nam tylko pomóc. Warto zasięgnąć porady specjalisty i stosować się do wyznaczonego programu żywieniowego.

Stosowanie diety często mylone jest z odmawianiem sobie większości potraw. A prawda jest taka, iż dieta to nie „głodówka”, tylko specjalnie dobrany program żywieniowy. Przystosowany jest on do danej osoby w zależności od: wieku, wagi, trybu życia, planu dnia, przyzwyczajeń żywieniowych, istnienia chorób czy przyjmowania leków.

Odpowiednia dieta może przynieść wymarzone rezultaty. Dobra dieta to podstawa sprawnego funkcjonowania każdego organizmu. Należy o tym pamiętać zaczynając odchudzanie. Dieta to sposób na zdrowie i dobre samopoczucie. Każda kobieta przynajmniej raz w swoim życiu postanawiała, że od jutra zaczyna się odchudzać. Istnieje cały szereg diet, jednak znaczna większość nie będzie nam odpowiadać z różnych względów, mowa tu o chociażby wymogu jedzenia jednych produktów, a nie jedzenia innych czy o długości jej trwania. Jedynie odpowiednio dobrana dla naszego organizmu dieta nie spowoduje negatywnych skutków, a zdziała cuda!

Niekiedy warto skonsultować się z dietetykiem, aby dobrał nam odpowiedni program żywieniowy, odpowiedni tylko dla nas.Dietetyka to nauka, która zajmuje się żywieniem zdrowego i chorego człowieka. Czyli z porad dietetyka mogą korzystać zarówno osoby zdrowe, które mają inne wymagania żywieniowe niż inni, np. kobiety w ciąży, sportowcy, osoby z nadwagą. Druga grupa klientów dietetyka to osoby chore. Najczęściej z różnym stopniem otyłości, miażdżycą, nadciśnieniem i innymi. Jest wiele propozycji diet. Oto niektóre z nich:

  • dieta białkowa,
  • dieta Atkinsa,
  • dieta Dunkana,
  • dieta kapuściana,
  • dieta kopenhaska,
  • dieta Montignaca,
  • dieta norweska,
  • dieta South beach,
  • dieta wysokobiałkowa.
Fot. http://www.morguefile.com/

Czemu nie warto być otyłym

Fot. http://www.morguefile.com/

Dieta proteinowa- wady i zalety

Skomentuj