zamknij

Relaks jesienią

http://www.sxc.hu/

Zimne powietrze, opady deszczu i długie noce znacznie wpływają na organizm człowieka. Pogarsza się samopoczucie, a o letnich dniach można już tylko pomarzyć. Jak sobie zatem radzić z takim stanem rzeczy? Przede wszystkim zadbać o siebie. Jesień i zima to czas, kiedy kondycja fizyczna i psychiczna jest szczególnie ważna. Ludzie są wówczas bardziej podatni na stany depresyjne. Nie musi tak być. Każda pora roku niesie ze sobą jakieś korzyści. Trzeba tylko umieć je dostrzec.

http://www.sxc.hu/Warto wybrać się na długi spacer czy na przejażdżkę rowerem. Nikogo nie zdziwi już chyba fakt, że ruch na świeżym powietrzu poprawia humor i polepsza stan zdrowia człowieka. Bardzo istotny jest także uśmiech. Warto zatem spotkać się z przyjaciółmi, obejrzeć dobrą komedię czy wybrać się na śmieszne przedstawienie kabaretowe. Człowiek nie powinien w tym czasie zamykać się w domu, samotność psuje nastrój, a tego nikt chyba nie chce. Lepiej pobiegać, wyjść ze znajomymi do restauracji czy kina. Humor poprawi również kawa z cynamonem, herbata z imbirem i cytryną czy gorąca czekolada. Można sobie również pozwolić na coś pysznego. Zbawiennie na nastrój człowieka wpływa na przykład gorzka czekolada. Nie należy zapominać też o muzyce. Taniec i energiczne brzmienia dodają siły i pobudzają do działania. Jeśli jednak i to nie pomoże, trzeba sięgnąć po skuteczniejsze sposoby. Powrót do pracy po letnim urlopie dla nikogo nie jest łatwy, ale można przecież dalej korzystać z życia w czasie weekendu. Przykładowo, można odwiedzić Hotel Spa w górach. Nawet dwa dni poza domem mogą zdziałać cuda. Oderwanie się od szarej rzeczywistości jest dobre dla każdego. Jesienna chandra jak widać nie jest koniecznością. Wystarczy ruszyć się z domu i cieszyć się życiem.

fot. redcoon

Jak zadbać o lepsze samopoczucie po wakacjach?

fot. Alfa

Jak walczyć z zakwasami?

Skomentuj